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失恋的青少年必须学会自我调整

文章出处:原创网责任编辑:陈老师作者:郭老师人气:-发表时间:2018-07-16 10:13:00【

  失恋造成的种种不良心态会严重影响青少年的身心健康,甚至会导致一系列社会问题。所以,正为失恋而痛苦缠身的青少年必须学会自我调整。

 

  倾吐是缓解失恋后不良心理的快捷方式。失恋者精神遭受打击,被悔恨、遗憾、急怒、惆怅、失望、孤独等不良情绪困扰,应该找一个可以交心的对象,一吐为快,以释放心理的负荷。可以用口头语言,把自己的烦恼和苦闷向知心朋友毫无保留地倾诉出来,并听听他们的劝慰和评说,这样心情会平静一些。也可以用书面文字,如写日记或书信把自己的苦闷记录下来,或给自己看,或寄给朋友看,这样便能释放自己的苦恼,并寻得心理安慰和寄托。

 

  失恋都要借助理智来获得解脱,用理智的“我”来提醒、暗示和战胜感情的“我”。要想想,爱情是以互爱为前提的,不可因一厢情愿而强求,应该尊重对方选择爱人的权力,也可以进行反向思维,多想对方的不足点,分析自己的优势,鼓足勇气,迎接新的生活。还可以这样设想,失恋固然是失去了一次机会,然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所言:“一扇幸福之门对你关闭的同时,另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”

 

要学会及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人、事或物上。如失恋后,与同性朋友发展更密切的关系,交流思想,倾吐苦闷,求得开导和安慰;积极参加各种娱乐活动,释解苦闷,陶冶性情;投身到大自然中去,把自己融化到大自然的博大胸怀中,从而得到抚慰。当然密切自己与其他异性的交往,也不失为一个合适的途径。


  对大多数的失恋者来说,经过一段时间的感情折磨后,都能重新振作起来,不仅如此,他们还变得更加成熟。失恋使我们燃烧掉许多东西,如幼稚、盲目、幻想、草率等等,而从中得到成熟、睿智、理性……历史上像歌德、贝多芬、诺贝尔、居里夫人、牛顿等,都曾饱受失恋的痛苦,但他们以奋斗更新自我,创造出辉煌的成就。

 

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